↑ 

Блог им. boonker → Подскажите

По спорт залу

Кто в курсе, в какой спорт зал (тренажёрный?) лучше ходить (у нас в городе). Может кто что посоветует, как да что. А то я в этом деле ни одной собаки не съел. А хочется.
Может кто кого посоветует?
И как (с чего) начинать?

  • +1
  • boonker
  • 23 июля 2011, 10:43

Комментарии (44)

rss свернуть / развернуть
Посижу послушаю =))
свернуть ветку
))) пока что тишина))
свернуть ветку
Я в олимпию хожу.

Занимаюсь по наитию, комплексам из инета и подсказкам товарищей. Результат есть, -7кг сала, -10см пузо и полная смена гардероба))

Если совсем ни когда не касалась рука штанги, скачай комплекс для начинающих. Технику смотри на ютубах.

В этих журналах много полезного.
www.ironworld.ru/
свернуть ветку
Цена какая?
свернуть ветку
1 занятие 250 если нужен тренер то ещё +200

Абонемент на 8 занятий 1200
Месяц без ограничений 2500 Есть душ раздевалка женская мужская, продают воду и всякую легальную химию.
свернуть ветку
а тренер нужен?
свернуть ветку
мне нет, а как тебе не знаю.

имхо лучше самому заниматься и не стоит стесняться что не сможешь рвануть 120 150 кг в жиме лежа как многие местные атлеты)
свернуть ветку
7кг сала, -10см пузо и полная смена гардероба
это хорошо или плохо?
свернуть ветку
за 2 месяца это очень хорошо, конечно если каждый день заниматься результаты выше был и бы.
Ну и по весам примерно удвоил, но я в детстве много времени спорту отдал… потом кабанел и атрофировался(
свернуть ветку
То что минус сала и пузо это хорошо, и еще займешься легкой атлетикой меняя гардероб бегая по магазинам.
свернуть ветку
Химию не покупай ни в коем случае.
свернуть ветку
а зачем её продают?
свернуть ветку
Для молодых. Кто хочет мышечную массу нарастить без усилий и с результатом.Там искуственный белок протеин.После когда бросаешь заниматься все это добро переходит в жир.У меня дома была штанга и я себе коктейли делал. Во первых я кушал пророщенную пшеницу с яйцом сырым.boonker тебе это для чего???
свернуть ветку
Во вторых чез пот выходит кальций Нужно употреблять молочную продукцию.
свернуть ветку
да я знаю
свернуть ветку
Когда я занимался дома у меня была тетрадка и десять упражнений на все виды мышц.В тетрадке было записано кг штанги на каждое упражнение с подходом в 5 раз по 5 упражнений в день. Занимался 3 раза в неделю И записывал сколько раз поднимал штангу гантели.Вес делал не помню точно, но вроде на 3 раза.Со временем у меня уже шло где 4 раза где 5 я добавлял блины.
свернуть ветку
и? что в итоге?)
свернуть ветку
Ну в итоге я конечно не шварцнегер, но мне было не стыдно снять майку.У меня была моя цель это просто спортивная фигура.
свернуть ветку
5 мало...10-12 повторов должно быть иначе регенерация не запускается)
свернуть ветку
Вроде большой вес — малое количество подходов — на рельеф, малый вес и большое количество повторов — на выносливость… не?
свернуть ветку
не совсем… не все так просто
свернуть ветку
для настоящих мужчин — не для стеснительных!!!
В шейпинг-зале на Октябрьском есть мужская программа.
Ежемесячные обмеры объемов и жировых складок, список продуктов с указанием количества, разрешенных к употреблению
результат тренировок 2 раза в неделю и частичного соблюдения данного списка — 11 кг за 5 месяцев +окрепшие мышцы и подтянувшаяся кожа
талия минус 20 см.
свернуть ветку
это где так?
свернуть ветку
там, где была база Телекса, а теперь магазин «Хороший», за «Лингой»
свернуть ветку
я вообще не понял где это.
свернуть ветку
Октябрьский 56
свернуть ветку
давайте за ручку отведу…
свернуть ветку
Глубже надо смотреть Андрей и проблему можно разглядеть…
А, что это у Андрея С.( begemota)эта тема психиатрии постоянно присутсвует во всех его постах и комментах. Это ваша образование, специальность или невостребованность на рынке труда или всё таки увлечение??? Это я «дохтур»вас спрашиваю, как «всеми известный персонаж». Мне вот понравился коммент Сенокоса !)) Я же напишу лозунгом:" Все мы — психи! А психи -это Мы!"

Пишу в личку, ибо " члены Политбюро" меня забабанили своими минусами, потому что уважаемый «дохтур» считаю, что они видимо психически нездоровы. Займитесь ими Андрей и поставьте всем правильный диагноз на всеобщее обозрение публично, кто какой психической болезнью болен, включая и себя. Примерно вот такой диагноз:«Минусовики», это психи.

А вы как считаете: увлечение «минусами», это психическая болезнь или какое то новое современное хобби?
свернуть ветку
уточните
свернуть ветку
я понимаю, что мужчине просто невозможно зайти одному в женский спортивный зал — поэтому возьму за руку и заведу (затолкаю)
свернуть ветку
а зачем мне женский? О_О
свернуть ветку
Соглашайся!!! Я тоже хочу… в женский…
свернуть ветку
а бегемоту организум скидку :))))
свернуть ветку
вы хотите похудеть или нет?
свернуть ветку
я не про «похудеть» же говорил. а про «качаться» ;)
свернуть ветку
У настоящих мужиков всё в порядке и с весом и с
мышцами)
свернуть ветку
Прфилактика не помешает ни когда.
свернуть ветку
Согласен!
Меня года два назад заботило, как набрать вес)
Пришлось бросить курить.
свернуть ветку
Ну это опять временно.Потом опять похудеете.
свернуть ветку
Нет ничего более постоянного, чем врЕменное.
свернуть ветку
хуйню какую-то ты говоришь, уважаемый.
свернуть ветку
Я немного не разбираюсь в этом форуме.

Это вы мне:-*хуйню какую-то ты говоришь, уважаемый. *
свернуть ветку
Да не, мне скорее.Про что это временно.
свернуть ветку
А кто замеряет жировые складки? Дефчонки-тренерши?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Вставка изображения